Serie over de overgang 5/5

🎙️ Aflevering 67 – Start met trainen!

Investeer in sporten vóórdat je in de overgang komt.

Op tijd starten met trainen is het beste wat je kunt doen. Maar waar begin je, en hoe vaak moet je eigenlijk trainen per week?

In deze aflevering schuift sportarts Tessa Backhuijs aan. We praten over waarom het juist vóór en tijdens de overgang zo belangrijk is om te bewegen, en hoe je dat op een slimme en haalbare manier kunt doen.

Een aflevering vol praktische tips en adviezen over:

✅ hoe je verantwoord kunt starten met trainen;

✅ hoe vaak en hoe intensief je het beste kunt sporten;

✅ en hoe je je trainingen goed kunt inpassen in je leven.

Luister naar aflevering 67 van Voedingspraat – “Start met trainen!”

📩 Wil je adverteren in deze podcast?

Mail naar adverteren@bienmedia.nl