Voeding en mentale gezondheid
🎙️ Aflevering 69. Voeding en mentale gezondheid.
In deze aflevering van Voedingspraat duiken we in voeding voor je hersenen, want er is geen gezondheid zonder mentale gezondheid. En wat je eet, speelt daarin een grotere rol dan je denkt. Welke voedingsstoffen helpen bij mentale gezondheid? Hoe beïnvloeden vezels, vitamines en polyfenolen je mentale energie? En wat kun je beter vermijden. Voedingswetenschapper Inge van der Wurff, schrijfster van het boek " eet je zelf gelukkig" legt uit. Na deze aflevering weet je precies wat eten kan doen voor je brein.
🎧 Luister nu en leer hoe je je hersenen én je hoofd gezond houdt!
#hersenvoeding #voeding voor je hersenen #breinvoeding #brainfood #gezonde voeding
#voeding en mentale gezondheid #podcast #voedingspraat