Aflevering 51 ~ Als je te gestrest bent om te sporten, wat dan?
Een paar maanden geleden wilde Suzanne er hard tegenaan. Sporten, krachttrainen, spieren kweken. Belangrijk in de perimenopauze. Omdat ze niet wist hoe ze dit het best kon aanpakken, ging ze te rade bij psycholoog Jeannette Bolck en fysiotherapeut en topsportcoach Louis Wijdenbosch van Counseling Amsterdam die een integrale Body & Mind-methode hebben ontwikkeld.
Suzanne deed een paar psychologische testen om te kijken 'hoe ze in de wedstrijd stond' en wat bleek? Ze was veel te gestrest om hard te trainen! Na wat psychologische testen besloot Louis: “Jij bent veel te gestrest om te trainen.” Dat was even slikken. Want sporten was toch juist dé manier om van stress af te komen? Blijkbaar niet als je zenuwstelsel al in de fik staat.
Een gesprek over stress, veerkracht en de kunst van herstellen, met twee mensen die weten hoe lichaam en geest samenwerken.
Psycholoog Jeannette Bolck en voormalig Olympisch coach Louis Wijdenbosch (PMT) vormen samen Counseling Amsterdam, waar zij hun integrale Body & Mind-therapie geven. Eens in de zoveel maanden organiseren zij een Resilience Retreat in Portugal. De volgende retreat is van 12-16 juni. Neem contact op via inquiries@counselingamsterdam.nl.
Op Suzanne's Substack vind je voortaan een samenvatting van de aflevering, samen met alle belangrijke punten. Kijk op: Substack.
Voor meer achtergrond en de uitgebreide shownotes, ga naar:
Wil je Suzanne helpen in haar zoektocht naar het antwoord op de vraag waarom de ene vrouw omvalt in de perimenopauze en de andere niet? Steun dan haar DNA-analyse.
Wil je adverteren in deze podcast? Stuur dan een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl of ga naar www.bienmedia.nl.