#59 Happy New Year! Lieve Lizzy helpt jou bij je nieuwjaarsdoelen

Lieve hardloopvrienden de beste wensen en al het geluk voor 2026. In deze aflevering kijken we vooruit en helpen we luisteraars met hun nieuwjaars-hardloopdoel.

Daarnaast hebben we het over ons #DryRunuary project welke nu officieel begonnen is. Dit houdt in: de hele maand januari niet drinken en elke dag (minimaal) 20 minuten bewegen. Doe je mee? Meld je aan voor de maandag-motivatie-mail om je door deze maand te helpen. Daarnaast organiseren we ook weer een event aan het einde van de maand, tickets en info vind je allemaal op de website: www.upandrunning.run

Up & Running is er elke week als podcast met een nieuwe aflevering. Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en voor meer info check het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @UpandRunningNL. Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door All4running. Met de code 'up&running10' krijg je 10% korting op je bestelling via all4running.nl.